Книга рассказывает о традиционных и нетрадиционных формах поддержания здоровья для выживания в боевых и других экстремальных условиях. Система изначально была разработана для узкого круга профессионалов, применяя которую они могли защитить множество людей. Однако сейчас, когда бандитизм и борьба за передел собственности и сфер влияния вышли на улицы мирных городов, возникает необходимость знать основы выживания каждому гражданину.