Как правильно «одеваться слоями». Советы BASK

2 марта 2012 - Keyman
article442.jpg

Чтобы чувствовать себя комфортно во время занятий спортом на открытом воздухе, особенно в неблагоприятных погодных условиях, необходимо найти баланс между своим уровнем активности, чувствительностью к перепадам температур и состоянием окружающей среды. Выбрав правильную одежду и разумно сочетая ее разные слои можно избежать ощущения дискомфорта или даже предотвратить опасность для здоровья.

Послойная концепция.

  Технология использования нескольких слоев одежды подходит для любого вида спорта и активного отдыха на природе. Задача заключается в поддержании постоянной температуры тела в не зависимости от уровня активности (скалолазание, пеший поход или отдых у костра) или окружающих условий (дождь, ветер или снег).

  Обычно используется три разных слоя: внутренний (нижний), отводящий влагу от тела, утепляющий средний слой и ветро-влагозащитный внешний слой. Ключевой принцип заключается в том, что Вы легко можете приспосабливаться к изменениям в погоде и своем состоянии снимая лишни слои когда организм разогревается и добавляя их когда организм охлаждается.

  В течение долгого времени послойная концепция была лучшим вариантом для спортсменов и туристов, но в настоящее время есть и другая возможность - использовать одежду в стиле soft-shell. Эти высокотехнологичные изделия сочетают в себе функции как верхнего так и теплоизолирующего слоя. Кроме того, они обладают лучшими дышащими свойствами. Подробнее об одежде в стиле soft-shell Вы можете прочесть в отдельной статье.

Базовый слой - управление потоотведением.

 Нижний слой в самой значительной степени регулирует температуру тела. Вы когда надевали хлопковую футболку под дождевик во время прогулки или пробежки? Даже если подобный комплект защитит Вас от дождя, со временем Вы взмокнете и начнете ощущать холод.

 Когда Ваша одежда накапливает испарения тела, то излишняя влага охлаждает организм, несмотря на то, что внешний слой одежды успешно противостоит дождю и снегу. Хлопок слишком хорошо впитывает и удерживает влагу, оставляя ощущение холода.

 Ваш базовый слой одежды должен быть выполнен из других материалов. Синтетические влагоотводящие ткани из полиэстера, такие как Polartec® PowerDry® и CoolMax® эффективно перемещают влагу от кожи. Не накапливая испарения, подобные материалы распределяют их по своей внешней поверхности откуда влага легко испаряется. В результате Вы сохраняете комфорт, даже когда потеете.

 Для поддержания прохлады летом и избежания гипотермии при экстремально низких температуры очень важно оставаться сухим. Термобелье обычно выпускается в нескольких вариантах (легкое, среднее и теплое), чтобы Вы могли подобрать подходящий вариант для Ваших условий. Очень важно, чтобы белье облегало тело и находилось в плотном контакте с кожей, для обеспечения наилучшего потоотведения.

Ваш средний слой - теплоизоляция.

 Утепляющий слой помогает сохранять тепло, удерживая прослойку воздуха рядом с вашим телом. Флисовые жилеты, куртки и брюки - вот хорошие примеры изделий дря среднего слоя одежды в условиях Outdoor. Они не только удерживают теплый воздух - волокна тканей из полиэстера также отводят влагу. Помимо волокон полиэстера, хорошими утеплителями также являются шерсть и пух. Однако, в отличие от синтетических материалов они могут накапливать влагу.

 Такие виды флиса как Polartec® и утеплители как Thinsulate® обспечивают теплоизоляцию при минимальном весе для различных условий. Для эсктремально низких температур непревзойденным утеплителем остается пух, однако его следует использовать только в сухую погоду.

 Самым распространенным видом утепляющего слоя являются изделия из флиса, благодаря его высоким теплоизоляционным и дышащим свойствам. Кроме того он сохраняет свои утепляющие свойства даже при намокании и сохнет быстрее чем шерсть.

 При серьезных физических нагрузках (например, для велосипедного спорта или бега) рекомендуется использовать легкие виды флиса, такие как Polartec® Micro, чтобы избежать перегрева. Для более холодных условий используйте изделия из более толстого флиса - такого как Polartec® 200, Polartec® 300 или Polartec® Thermal Pro. Также возможно использование одежды из материалов с ветрозащитными мембранами - Gore® Windstopper® и Polartec® Windbloc®.

Ваш внешний слой - защита от непогоды.

  Внешний слой защищает Вас от ветра, дождя и снега. Если одежда сконструирована надлежащим образом, она удерживает тепло, позволяя испарениям выходить наружу. Без надлежащей вентиляции влага не сможет испарятся, а будет конденсироваться на внутренней поверхности внешнего слоя.

 Для любых видов активности выше средней необходимо, чтобы верхняя одежда обладала хорошими дышащими свойствами и вентиляцией. Кроме того, верхняя одежда должна быть достаточно просторной, чтобы под нее можно было надевать другие слои одежды и чтобы она не сковывала движения.

 Для внешнего слоя хорошо подходят ткани с влагозащитными пропитками или мембранами, которые выступают в качестве барьера для ветра и влаги. Также в изделиях используются влагозащитные молнии.

Наиболее популярны следующие варианты материалов для внешнего слоя:

 Влагозащитные/Дышащие - подобные ткани подходят практически для любых видов активности и для любой погоды. Можно упомянуть такие мембранные материалы как Gore-Tex®, Dermizax®, Marmot MemBrain™.

 Влагозащитные/Недышащие - обычно это ткани из прочного нейлона с полиуретановой пропиткой, который обладает ветровлагозащитными свойствами. Этот экономичный вариант хорошо подходит для влажных условий и небольших физических нагрузок.

 Влагооталкивающие /Дышащие - это материалы для дышащего внешнего слоя подходят для умеренного климата, небольших осадков и высокого уровня физической активности. Обычно выполнены из тканей плотного плетения, которое задерживает ветер и обработаны специальной влагоотталкивающей пропиткой (DWR) снаружи.

 Иногда для внешнего слоя используют утепленную одежду, что делает ее подходящей для очень холодных условий, но снижает многофункциональность и возможность использования в широком диапазоне температур и условий.

 Публикация - портал ЛесОхот, источник - bask.ru

Похожие статьи:

Снаряжение и экипировкаОдежда для зимней рыбалки. Опыт использования

Анонсы мероприятийУглич,Фидер,Тандем

Анонсы мероприятий13-15 апреля 2012 г. - 5-я юбилейная Выставка - ярмарка «ОХОТА. РЫБАЛКА. АКТИВНЫЙ ОТДЫХ - 2012»

Насадки и приманкиПрикормка для фидерной ловли, советы

Снаряжение и экипировкаNORFIN BLIZZARD

Анонсы мероприятий25 февраля 2012 г. - Открытый чемпионат г. Ярославля по ловле рыбы на мормышку

Насадки и приманкиО мормышках

Анонсы мероприятий17 марта - Открытый чемпионат Ярославской области по ловле но мормышку, Рыбинский р-он, Рыбинское водохранилище

НовостиДмитрий Медведев приказал через месяц представить закон о рыбалке

Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

← Назад

Ищу попутчика
Кулинарные рецепты

Кто онлайн?
Администратор (Sanych), TAPAMTAMTAM (Артем)
Гостей: 190
Сегодня были:
Администратор (Sanych), виталсан, TAPAMTAMTAM (Артем), Никола сварщик, sanek-rom, КЭП, Иван, володя кис, ОЛЕГ1966, super.aleksander1982, Vadim76rus, oldstyle, Мишанька, Бинокль, Aleksandr76rus, александр, Дмитрий, Timirval, Помор, STRELOK, himik30, lybitel, Delfin, pogodin, Саня82, Женя-яр., Серёга (Питерский) - команда "Рыбий Яр", гоха, Hall (Дмитрий), strannik (Сергей), Vladimir, САНЯ-72, Бродяга, Игорян76, Wollf, Samson, м-н Рыболов, Михалыч, Bream (Дима), Сергей (npy40), serg (ФРАНЦУЗ), Вежливый человек, Сергей (Sega19271), SegaMega, Uliss, Алекс Рыбак, Matvey, astepan0v, Январь, jendosq(Евгений), Зина -Ледокол, Олег35, Виктор(VINT-70), Алексей 77, Sergey76RUS, Капранов Александр, Юрич, YarROS, ПЕТР ПОБЕДА, yustas(Евгений), Сохатый (Юрий), kostyn, Taimir82, banderas, антон, vedmed, Алексей Кулибин(merik), жека-брагинский, Олег Е070СЕ, Лёха Кuzma, sebo, махалёт503андрей, serdj, grisha76, Voff4ik, RASL1982, TOV, GREGG(Григорий), motis-A, valrun, Серый, Lelik7666, ДакМастер, Сергей М !!!, BESTапок, ALanIN, Астронавт(Алексей) команда «Рыбий Яр», Максон, Dmitriy, Nikola, Иваныч85, ЛЁХА-ПЕРЕКОПСКИЙ(копаюзаборы), nikitayar, romalo, lex, Дима (Средний поселок), nordis, Сергей Б., SmirnOFF, Сергей-Sobos74, .С.К.О.М.О.Р.О.Х.1.7.6., turist-m6